Le Guide Sommeil Sérénité (50 pages) : Un accompagnement clair, soir après soir, pour mettre en place une routine douce et efficace qui transforme l’heure du coucher en un moment apaisant.

Le Programme pas-à-pas sur 3 semaines : Semaine 1 on installe un cadre rassurant, semaine 2 on introduit des rituels apaisants, semaine 3 on consolide l’autonomie de votre enfant.

Les Routines adaptées à chaque âge (0-6 ans): Des séquences concrètes prêtes à appliquer selon l’âge de votre enfant, sans perte de temps ni d’énergie.

Les Scripts prêts à l’emploi : Des phrases toutes faites, rassurantes et répétitives, que vous pouvez lire mot pour mot à votre enfant pour l’aider à s’endormir plus vite.

Le Tableau de suivi du sommeil (21 jours) : Cochez vos progrès, visualisez les changements et gardez la motivation intacte.